和智恵子『最高の1分足もみ』を試してみた！気になる効果や口コミについても！

こんにちは、yukkoです。

 

50代にもなると、更年期障害の事もあり体の不調がで出来てませんか？

 

更年期障害だけでなく運動不足、年齢と共に落ちる基礎代謝など・・・・

 

 

若い時は、体もやわらかい方でしたが、年齢と共に硬くなり(>_<)

 

このままでは、やばい!!!!!!!!!

 

 

 

 

 

若い時から肩凝りがひどく最近は硬くて常に凝ってつらい状態(>_<)

 

 

足も硬くて不調続き・・・

 

 

調べてみると、肩は『肩甲骨』足は、『股関節』をやわらかくすることで改善するという。

 

普段からツボに興味がある私は、本屋で体の図解のツボの本を探しにいきました。

 

以前買った本がどこかに失くしてしまったのでかわりの本を探してたら、目に入ったのが和智恵子先生の『最高の1分足もみ』が目にとまり、わかりやすく解説もしてあったので購入。

 

 

 

1分の足もみと、ほんの大きさも良かったのでこの本に決めました。

 

 

買ったその日のさっそく1分足もみをやったみました。

 

 

和智恵子先生の紹介

 

 

 

 

 

 

 

和智恵子『最高の1分足もみ』のやり方は？

 

 

 

 

 

棒を使って反射区をもみます。棒が泣けれは指の関節で書き出します。

 

 

自分の弱いとこは正直痛いので、ここが効いてるというのがよくわかります。

 

 

それぞれの自分の弱い気になるところをもむだけで書いてあるように老廃物が溜まってるのがよくわかります(>_<)

 

 

手と足とありますが、足が出来ない時は手をもむだけでも全然違います。

 

 

反射区の図面がわかりやすく載ってるので、初めてでもすぐにもむことが出来ます。

 

 

1分以上揉んでもいいし、どこから始めてもいいんです♪

 

 

基本もみから、すべてわかりやすく解説してあるのでとても良いです(^^)/

 

中学生の娘が、花粉症がひどいので、そのあたりをもんであげるとスッキリしたと言います。

 

私自身も気になるところは、ほんと痛いですが効いてるのがわかります(笑)

 

やりすぎても傷めるので、ちょうどいいくらいで揉んでます。

 

特にここは気を付けてとかアドバイスも載ってますし、一番気になるところや痛いところも説明がわかりやすくて自分の痛い原因などもわかったり読んでると安心します。

 

 

あまりひどい時は、接骨院に通ってましたが、ストレッチしてもらってましたが、自分でもやると良いと言われてやってましたが、足もみは反射区がすべて書いてあるので、それだけでも随分ラクになります。

 

 

毎日続けていますが、コロナ過の事もあり運動不足の方も多いと思います。

 

私も、普段からの運動不足やあと姿勢の悪さなど改めて気づかされました。

 

不調続きの原因は、運動不足だけでなく、姿勢の悪さもあるんです。

 

現代は、スマホ病ともいうほどですが、これは誰もが当てはまるのではないでしょうか

 

 

 

 

運動不足や姿勢の悪さや食生活も気を付けたいですね(^^)/

 

 

 

和智恵子『最高の1分足もみ』の感想

 

 

 

和智恵子『最高の1分足もみ』の本は通販でも買えるの？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本屋で買ったのも同じ値段なので、通販で家に届けてもらえるのもいいですね(^^)/

 

レジ袋の用意もしなくていいし、ほんとどこに行ってもレジ袋要りますよね(>_<)

 

用意しなくてはいけないし、ほんと不便です(>_<)

 

楽天ブックス便利でオススメです(^^)/

 

和智恵子『最高の1分足もみ』の口コミ

 

 

 

 

 

 

 

引用元：楽天

 

 

 

さいごに

 

 

 

コロナ過の事もあり、運動不足でヨガやストレッチの動画もたくさん出てますね。

 

私も気になるのは、動画やスマホから見たりしてストレッチやヨガもしてます。

 

体が硬いので毎日続けてます(^^)/

 

 

体は硬いと不調続きというのを実感(>_<)

 

足もみやストレッチもした後は、体がスッキリして元気になれます。