Elly(えりぃ)のボディメイクチャンネル マッサージガンで脚痩せ?効果的な使い方についても!

  • 2021年10月15日
  • 2021年10月27日
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筋膜リリースが出来て脚痩せ効果もあるマッサージガンですが、いまいち使い方がわからない方も多いようです。

 

使い方によっては、脚痩せ効果も高いマッサージガン。

 

 Elly(えりぃ)のボディメイクチャンネルでマッサージガンで脚痩せ!使い方動画がわかりやすく解説していたので、私もマッサージガンを購入して実際に試してみました(^^)/

 

マッサージガンの脚痩せ効果や、効果的な使い方を見ていきましょう♪

 

 

Elly(えりぃ)のボディメイクチャンネル マッサージガンで脚痩せの効果は?

 

 

 

Elly(えりぃ)のボディメイクチャンネルで『マッサージガンで脚痩せする』のタイトルに惹かれて動画を見ていたら、マッサージガンというのをあるのもその時初めて知りました。

 

見ていたら、とても便利で欲しくなり、思い切って購入♪

 

同じように持ってる方もいるけど使い方がいまいちわからない、持ってないけど、動画見て欲しくなったなど・・

 

購入して、すぐに私もマッサージガン使ってみて脚痩せ効果があったのか・・・

 

始めたばかりですが、私の場合すぐに効果出ました♪

 

 

 

終わった後も脚が軽い!

 

朝は、足のむくみもなくスッキリ軽い!

 

特にふくらはぎが軽くなり、自分でマッサージしてると手も痛くなってきたのでマッサージガンが今では手放せないほど重宝してます(^^)/

 

 

マッサージガン押すだけですぐに効いてる感じもあって気持ちいいんです(^^)/

 

 

 

私が、今回買ったマッサージガンです。

 

Elly(えりぃ)さんの動画では、ドクターエアのマッサージガンがオススメになって検討したのですが、490gで軽いのでこちらを楽天で購入♪

 

アタッチメントもあり実際にどう使っていいのかわからない、説明書も使い方は載ってないし、使う場所にはこれを使う時てある程度なんです。

 

使い方を間違ってしまうと筋膜を傷めしまうのも嫌だし、今回は、Elly(えりぃ)さんの動画で実践♪

 

マッサージガンの効果的な使い方をまとめました。

 

 

  • アタッチメントは、部位ごとに変えて使う。
  • 最初は、足裏の腎臓から膀胱をアタッチメント円錐形を使う。全身のむくみに効果!
  • 次にアタッチメントは、円錐形のままアキレス腱の両サイドのくぼみに内側から当てる
    (アキレス腱の周りに老廃物が溜まりやすい)
  • 次は、円形のアタッチメントに変えて、外の骨に沿ってふくらはぎを3周ほど
    (かなり軽くなります・老廃物は、骨のきわに溜まる)
  • ふくらはぎが終わったら、一度膝裏のリンパを指で押す(ろうはの吸収)
  • 前ももラインをアタッチメントは、円形か球形どちらでも良い
    膝のくぼみから当て、前腿ラインを当てる・この前腿けっこう効きます)
  • 次にもも裏アタッチメントも円形又は、球形でも良い。U字形のがはさむのはやりやすい。
    使わない筋肉なので硬くなりやすい・コツは骨に当てない事。挟む感じ。
  • もも裏は、ヒップアップ効果もあり、膝上をしっかりあて関節を動かせることが大事!
    脂肪燃焼=関節の動き
  • 最後に鼠径部リンパ節を4本指で流して終わり

 

 

最後の鼠径部リンパ節は、Elly(えりぃ)のボディメイクチャンネル 押すだけで瘦せるってホント?の記事にも参考にしてくださいね(^^)/

 

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この押すだけで瘦せる動画もすごく良くて、私は毎日やってます(^^)/

 

リンパ節流す事ってホント大事です(^^)/

 

 

マッサージガンが出来なかった時は、翌日の朝は、脚も重くてスッキリしない( ゚Д゚)

 

それだけマッサージガンする、しないでは全然軽さが違います。

 

3週間ほど使ってきて膝周りや、脚がスッキリしてきました(^^)/

 

マッサージガン最高です(^^)/

 

Elly(えりぃ)のボディメイクチャンネル マッサージガンの種類は?

 

 

実際にマッサージガンって何がいいのか、Elly(えりぃ)さんの動画では、ドクターエアが紹介していました。

 

価格もピンキリで、高いのはそれなりにします。

 

お手頃価格のアマゾン・ドクターエアは、今なら割引になってました!

ドクターエア リカバリーガン【**/W115×H160×D70】

 

楽天で1位!!こちらも人気でレビュー口コミ好評!

小型で軽量もこちらも大人気!!

 

私が購入したのがこちら490gで軽くてお手頃価格♪

 

予算を抑えたい方はこちらもオススメ♪

 

 

マッサージガンの価格も安いのからそれなりに高いのもありましたが、あまりやすいと心配?

 

壊れても嫌だったので、ドクターエアよりは少し安い?のを選びましたが、490gでも握力ない私には重いかなと(笑)

 

色んな種類があるので、最終の決め手は、口コミのレビューで決めました。

 

商品の発送も早くて、楽天ポイントも使ってお得に購入♪

今回紹介した、370gは探した時は見落としていたようでした(>_<)

 

マッサージガン私は、娘と一緒に使ってます。

 

 

やりにくいところもあるので、押してもらったりして、二人でマッサージガンの効果を感じてます(^^)/

 

便利なので、もう手放せません(笑)

 

 

 

Elly(えりぃ)のボディメイクチャンネル マッサージガンの口コミ

 

 

yukko
口コミもみていきましょう♪

 

 

いつもマッサージやストレッチ参考にさせていただいていて、 この動画見て思わず同じマッサージガンポチりました! 届いて使用するの楽しみです✨ 違う部位の動画もよろしくお願いします!!

 

 

前から欲しかったけどこの動画見て速攻で購入。三日間毎晩続けてます。初日、あし裏のつぼ痛すぎたけど、3日目は痛みから気持ち良いに変わる。昨日ラーメン食べたにもかかわらず、朝は浮腫なし、体重減ってた。ふくらはぎもふわふわ。次は二の腕お願いします!

 

 

前ももがあったかくなるって、初めて感じました(*⁰▿⁰*)!!血が流れてる感覚です。すごい☆ 手でマッサージするのも、足が太すぎて、指が痛くて辛かったので、マッサージガン、買ってよかったです(≧∀≦)! 上半身編も、楽しみにしています^ ^

 

 

まだマッサージガンを使ってる人は少ないようですが、えりぃさんの動画でマッサージガンを購入した人が多いようですね(^^)/

 

私もその一人ですが(笑)

 

実際に持ってるけど使い方がよくわからない?って方も・・・

 

マッサージガンの説明書にもアタッチメントで使える部位は載ってますが、実際に使うのも間違ったやり方だとかえって痛めてしまうし、出来ればプロで実際に使ってる人の参考にするのが安心(^^)/

 

えりぃさんがわかりやすく解説してるので、初めてマッサージガン使う人も一人でも出来るのもいいですね(^^)/

 

 

 

まとめ

 

 

yukko
マッサージガン効果的な使い方は、参考になったかな?

 

みーこ
マッサージガン最高にゃ♪

2020年から大人気のマッサージガン♪

 

動画もいくつか投稿してるの見ましたが、えりぃさんの脚痩せ動画、マッサージガンの効果的な使い方が一番わかりやすくて参考になったので、紹介しました。

 

私も、マッサージガンというの初めて知り、名前はマッサージガンではなくても、接骨院などで扱ってるところもあるようです(^^)/

 

お手頃価格で買えるマッサージガンは、いつでもお家で出来るので、1台持ってると便利♪

 

 

 

マッサージガン買うの悩んでましたが、えりぃさんの動画を見ていたら欲しくなって購入♪

 

やっぱり買って良かった(^^)/

 

毎日使ってるし、浮腫みも取れて足も軽くなってスッキリ!!!

 

価格もピンキリあるので気になる方は、マッサージガン使ってみて下さいね(^^)/

 

マッサージガンこちらもオススメ♪

 

毎日使えるので、元はとれそうです(^^)/

 

一度充電したら、長い事使えるのもいいですよ(^^)/

 

家族全員使えるので、一家に1台あると便利♪

 

今回は、Elly(えりぃ)のボディメイクチャンネル マッサージガンで脚痩せ?効果的な使い方について紹介しました。

 

 

記事が参考になれば幸いです。

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。