なるねぇのオートミールダイエットのオススメ3選!三日で激やせってマジ?

笑けるダイエット】で人気のポジティブダイエッターのなるねぇ♪

 

最近は、太ってきたから今話題の”オートミールダイエット”になるねぇがチャレンジ!

 

オートミール生活で3日間でどれだけ痩せるかなるねぇが検証!!

 

オートミールは痩せるというけど、レシピがあまりなくて続かない人も多いと思います・・

 

実際に私もオートミールを買って作ってみたけど、ワンパターンになりがちで続かない(>_<)

 

そんな方のためにもなるねぇのオートミール生活がたった3日間でどこまで変わるのか・・

 

私も気になったので作ってみました!

 

なるねぇのオートミールダイエットのオススメ3選!3日で激やせってマジ?

 

さっそく見ていきましょう♪

 

 

なるねぇのオートミールダイエットのオススメ3選!

 

yukko
今回のオートミールレシピは、39万人のポジエッティとインスタグラムで協力してもらった中からの3選♫
みーこ
さっそく紹介するにゃ♫

 

 

オートミールダイエットレシピ  3位 コーンスープリゾット

 

 

オートミールのコーンスープリゾットは、結構紹介しててコーンスープと混ぜるだけのお手軽なのでコーンスープ好きな人には、オススメ♫

 

材料

〇 オートミール30g(大さじ5)

〇 水120㎖ 大さじ7杯(お好みで調節)

〇 コーンスープの素(市販で好きなもの)

〇 チーズ入れてもOK

yukko
次は、作り方♫
レンジで超簡単!

 

 

  • オートミール30g測る
  • 水、コーンスープの素を入れる
  • 600Wで2分レンチンしてかき混ぜる

 

超簡単のコーンスープリゾット♫

 

コーンスープ好きには、たまらない!!(^^♪

 

お好みでチーズ入れてもOK

 

オートミール30g以上取らない方がいいとレシピに載ってました。

 

このレシピは、私も知っていたのでホント美味しく食べれる(^^♪

 

 

オートミール30gでも結構お腹にくるんですよ(笑)

 

美味しく食べるなら、コーンスープリゾットから始めるのもオススメ♫

 

 

オートミールダイエットレシピ  2位 卵がゆオートミール

 

yukko
オートミールダイエットレシピの2位は、卵がゆオートミール♫
みーこ
卵好きにはたまらないにゃ♫

材料

〇オートミール30g

〇卵 1個

〇水(オートミールがつかるぐらい)150㎖

〇鶏がらスープの素     小さじ2

〇ごま油、ねぎはお好みでOK

 

 

yukko
作り方もすべてレンチンなので簡単♫

 

  • オートミール30gを器に入れ卵を入れて混ぜる。
  • 鶏がらスープの素を入れて混ぜる。
  • 600Wで2分レンチン
  • ごま油やネギはお好みで入れる。

 

個人的には、ごま油とネギ入れる方が美味しい(^^♪

 

家にある材料で出来るのもいいね(^^♪

 

ちなみに私は、オートミールはネットで買いました。

 

安かったし、楽天ポイントも使えたので(^^♪

送料無料♫

たくさん欲しい人は、ふるさと納税で購入する人もいいかも!

 

オーガニックオートミールは、人気です♫

 

 

ネットのが安いし、楽天ポイントも貯まるし、使えるし、お家に届けてもらえるので便利♫

最後は、オートミールダイエットレシピの1位!

 

 

オートミールダイエットレシピ  1位 キムチチーズオートミール

 

yukko

堂々の1位は、キムチチーズオートミール!!

 

 

 

 

みーこ
キムチとチーズオートミールは、相性抜群にゃ♫

キムチチーズオートミール

材料

 

〇 オートミール30g

〇 牛乳50㎖

〇 卵1個(白身)

〇チーズ 適量

〇キムチ 50g

yukko
すべて入れて混ぜるだけ♫
  • オートミール30g、牛乳50㎖、卵(白身)キムチを入れて混ぜる。
  • 白身(事前ん分けておく)
  • チーズをのせて600Wで3分温める。

 

 

キムチとチーズの相性は、抜群でホント美味しい(^^♪

 

キムチ好きには、たまらない!!

 

 

なるねぇコントレックスの水置いてありましたね(^^)/

 

なるねぇの魔法の水の記事は、ここから♪

 

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キムチも好きなキムチでOK

 

このキムチは、5キロも入ったお得なキムチ♫

 

送料無料(^^)/

 

キムチは、鍋にも何でも使えるので家にあるといつでも食べれる(^^)/

 

オートミールとの相性もバツグン!!

 

韓国キムチ、こちらも大人気♫

 

 

我が家は、中学生の娘が好きで、今回は家で漬けました(^^)/

 

素を使えば簡単♫

 

たっぷり入って送料無料

 

 

 

この時期白菜が安いので、もらった白菜が2玉と買ったあったのもあって久しぶりにキムチ漬けました。

 

チビ娘が好きで、素は、桃屋のキムチの素が一番おいしかったので毎回コレ(^^)/

 

味もすぐに入るし、たくさん白菜が家にある方は、自分で漬けるのも美味しい♫

 

 

なるねぇのオートミールダイエットのオススメ3選!三日で激やせってマジ?

 

 

yukko
なるねぇのは、毎日置き換えで食べた結果
みーこ
めっちゃお通じ良くなったにゃ♫
yukko
そうそうなるねぇの〇〇ピッピ♫

 

コレホント私も、チビ娘もお通じが良くなって!!

 

なるねぇがオートミール30gで足るん?言ってたように・・・

 

私も同じこと思いましたよ(笑)

 

オートミール30gなには、取り過ぎも良くないらしく、後から膨張するので、食べすぎ良くないんです(>_<)

 

仰天ニュースでもオートミールパウンドケーキ作った方が、そのまま1本食べて苦しくなり病院に行ったとか・・・(>_<)
何でも決まった量がありますよね(笑)

 

 

オートミールのメリットは?

 

 

yukko
なるねぇが動画で、オートミールのメリットとデメリットも紹介!

オートミールダイエットのメリット

〇お通じが良くなりスッキリ!

〇肌荒れ解消

〇食物繊維が豊富

〇腹持ちが良い

 

私と娘も、お通じが良くなりスッキリ!

 

友達もオートミールダイエットしたようで、便利が解消されたと言ってました。

 

ただレシピがワンパターンになるのが悩みとか・・・(>_<)

 

最近は、レシピも増えてきたけど、私はオートミールお好み焼きが美味しいかな。

 

オムライスもいける(^^)/

 

 

オートミールのデメリットは?

 

yukko
なるねぇも言ってましたが、デメリットは、口の中の水分を取られること!

 

コレは、私もチビ娘も思いました。

 

なので、続かなくて(>_<)

 

体重がやばいときや、すぐに痩せたいときにはオートミールダイエットは、オススメ♫

 

満腹感は、あるけどやるなら夕飯がいいかな。

 

レシピは、なるねぇの紹介したレシピは、私もやりました。

 

その前にオートミールダイエットを娘から聞いてやってました。

 

途中でまたやめてしまったけど、ホント年末は太る(>_<)

 

いや、クリスマスからやばいかも!!

 

でもつい食べてしまうよね(笑)

 

なるねぇが太ったなんて思えない・・・

 

見るたびに顔もほっそりして、綺麗ななるねぇにいつも元気をもらってます(^^)/

 

 

オートミールの特徴

 

 

yukko
オートミールがダイエットにいいと聞くけど、オートミールって何がいいのって?
特徴も見ていきましょう♫

〇 GI値の低さ 血糖値が上がりにくい=インスリン

〇タンパク質、ミネラルも豊富

〇脂肪を蓄えるホルモンが出にくい

〇食物繊維も豊富で便秘に効く
〇体に脂肪がつきにくい

 

オートミールダイエットレシピ本といえば、大人気のこれぞうさん♫

 

書店でも置いてあります。

 

楽天ブックスなら送料無料

 

 

最近は、楽天ブックスでよく買います。

 

金額関係なく、送料無料なので、ポイント使って買ってます(^^)/

 

動画やクックパッドやクラシルでも紹介してます♫

 

これぞうさんのオートミールレシピ本は、一番売れてますね(^^♪

 

まとめ

 

 

オートミールダイエットやってみたいけど、レシピが参考になった方も多かいですが、中にはすでにやっていて効果が出てる人も(^^)/

 

オートミールダイエット味が気になる方もいて、正直私も始めるまでは、美味しいのか不安で(>_<)

 

オートミールも少なめの500gから始めました。

 

今回の動画では、やってみたい人も多く、なるねぇの動画の影響も大きいと思います(^^)/

 

私は、以前から知ってましたが、なるねぇの動画見てるだけで、元気ももらえて前向きになれるし、共感することも多いので、ポジティブななるねぇだからこそあっという間にチャンネル登録者も108万人突破!!

 

なるねぇおめでとうございます!

 

200万人もあっという間でしょうね(^^)/

 

 

なるねぇの今後の活躍も楽しみ(^^)/

 

今回は、なるねぇのオートミールダイエットのオススメ3選!三日で激やせについて紹介しました。

 

記事が参考になれば幸いです。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。