竹脇まりなのカエル足ストレッチの効果がヤバすぎ！痩せにくい脚の悩みも6分で解消ってホント？

宅トレで人気のアラサーダイエットYouTuberの竹脇まりなさん。

投稿する動画はどれも人気で、チャンネル登録者数も273万人(2021年9月現在)

最近のまりなさんの動画で『カエル足ストレッチ』の動画が大人気！！

たった6分のカエル足ストレッチで内ももが激変⁉

最近話題のカエル足ストレッチですが、長い時間はやりたくない、続かいない方も多いと思います・・・”(-“”-)”

まりなさんのカエル足ストレッチは、たったの6分なのに効果がヤバすぎって・・

今回は、竹脇まりなのカエル足ストレッチの効果がヤバすぎ！痩せにくい脚の悩みも6分で解消について紹介します。

さっそく見ていきましょう♪

竹脇まりなのカエル足ストレッチのヤバすぎる効果は？

最近話題のカエル足ストレッチ♪

竹脇まりなさんの動画では、カエル足ストレッチの動画は投稿して3週間ですでに40万回再生

たった6分で内ももが激変というのでやってみました！！

ハードでもなくゆっくりと自分のペースで休憩もはさんでくれるまりなさん(^^)/

カエル足ストレッチの動画は、たくさんありますが、ゆっくりと無理ない範囲で出来るので、初心者の方でも始めやすい～

色んなカエル足ストレッチの動画があるけれど、まりなさんのカエル足ストレッチは、コツやポイントも動画の中にわかりやすく解説してくれるので、一緒にやってる感があってあっという間に6分でした。

膝90度からのストレッチは、結構キツイけど、なんとか最後までやりきりました！

股関節や内ももに効いてるのがわかります(^^)/

朝起きた時は、足が軽くてスッキリ！！

6分でも足がポカポカして気持ち良かった(^^)/

始めたばかりですが、いい感じです♪

こちらのストレッチもオススメ♪足パカが人気！

まりなさんの明るい笑顔が癒されます(^^)/

竹脇まりなカエル足ストレッチ6分で内ももが激変ってホント？

カエル足ストレッチの動画ってどれも脚が激瘦せするっていうけど・・・

その中でも気になるのが、内ももの隙間が気になる方が多いと思います(>_<)

外もものムッチリも気になるけど、内ももの隙間がない！！！って方も・・・”(-“”-)”

これ女性なら誰もが気になるところ(>_<)

このカエル足ストレッチは、内ももにめっちや効果あります！！

内ももの隙間も出来て自分でもビックリ！！

後半はキツイけど効いてるのがわかるので、最後までやり切りましたよ(^^)/

6分間で脚もポカポカして、気持ちの良いストレッチ♪

私は、お風呂上がりにやってます。

体もあったまってるのでお風呂上がりのカエル足ストレッチオススメです♪

竹脇まりなカエル足ストレッチのやり方とポイントは？

• ヒザと足首を90度にして軽く前後、ヒザを床につけたまま足首を少し浮かすことで内もも(内旋)が柔らかくなる
• 無理せずに休憩しながら出来るので続けられる。
• カエルポーズもヒザと足首は90度(下腹に効果)
• ストレート膝パカが内ももに効果
• 内旋(内ももを内側に入れる動き)
• 外旋(外ももを外側に出す動き)

まりなさんは、動画の中で解説をしてくれるので、その通りに進めていけるので初めての方でもわかりやすい(^^)/

ここがポイントというのも動画のイラストがわかりやすい♪

あっという間の6分なので、無理なく続けられるのがいいところ(^^)/

色んなカエル足ストレッチの動画はあるけど、まりなさんのカエル足ストレッチは、足の付け根を柔らかくする動きがストレッチに組んであるので効果があるんですね(^^)/

内旋と外旋を取り入れてるので、これによって股関節が柔らかくなるので、足の付け根もあったまって効果もUP⤴

股関節が硬いとストレッチの効果も半減(>_<)

股関節ってホント大事です！！

私が、ストレッチ始めたキッカケは、肩コリが酷かったのと、足が硬く動きが鈍くて痛かったことから始めたけど、

股関節柔らかくすることで、足の硬さも解消！膝の痛みも解消しました！

ストレッチって軽く見てたけど、ホントストレッチすることで体は変わるというのを実感しましたね(^^)/

竹脇まりなカエル足ストレッチの口コミ

この1年間くらいマリネスにお世話になってます🙇 マリネスを始めてから、 下肢静脈瘤で足が浮腫んで痛かったのが改善🙌 いつも応援してます。 運動しながらマリナさんの言葉が心に響いています😆 いつも、ありがとう😁

たった６分なのに、たしかに足がポカポカしました✨カエル足今まで効く気がしなかったけど、初めて実感できました😊まりなさん、いつもありがとうーー🎵

昨日の夜やって、今日鏡見てみたら内ももの隙間がめっちゃできててびっくりしました!!自分には効果抜群だったのでこれからも続けていきます

気持ちよかったー!!股関節によく効いて、2回続けてしました🤗私は左の股関節が内外の動きの時に痛いので💦左に意識しながらやってみました。これからも無理のない範囲で続けます😊いつもありがとうございます✨

Twitterの口コミも見ていきましょう♪

ストレッチ！
最近明らかにスモウスクワットの脚が広がるようになってきました😂
元々が硬すぎなんやけど、続けるぞー

【６分ストレッチ】カエル足のストレッチで内モモが激変!!足の付け根のお肉が気になる方向けストレッチ https://t.co/99D7aleAn3 #マリネス pic.twitter.com/kITNiF19JQ

— もももん163cm (@tomechix) September 13, 2021

ストレッチならいけるっしょ！と思ってやったらしんどかったです(^_^;)https://t.co/mrU3tlfLtG

— あさひ@ダイエット (@asahi4312) September 18, 2021

この動画の良いところは、内ももの付け根の内旋と外旋の動きも入ってるので、股関節も柔らかくなるので効果もUP⤴

6分という時間で出来るので、隙間時間を利用して出来るのもいいですね(^^)/

カエル足ストレッチの動画は、沢山出て中には長い動画もあります。

短い動画の中でもまりなさんの動画は、休憩もはさんでるので実質6分あるかないかです。

途中からきつくなりますが(笑)

効いてるというのがわかります(^^)/

他の方の口コミも効果あった！足がポカポカしたとか、軽くなってスッキリなどの口コミも多かったです。

まりなさんファンは、男女関係なく多く、みなさん効果もあるので、続けてる方が多いですね(^^)/

カエル足ストレッチの動画は、『待ってました！』と言う声も多く、ホントまりなさん大人気です(^^)/

あの明るい笑顔が癒されます♪

口コミも参考にして下さいね。

まとめ

カエル足ストレッチの動画もたくさん出ていてどれが自分に合うのかわからない？

長い時間はやりたくない、短時間でも効果があるカエル足ストレッチがやりたいって方は、竹脇まりなさんのカエル足ストレッチを参考にしてください(^^)/

内旋・外旋の動きも取り入れてあるので、股関節が硬い方でも柔らかくなるので、試してくださいね♪

脚痩せだけでなくお腹にも効くカエル足ストレッチは、年齢関係なく誰でも効果があるストレッチです。

続ける事で、体も柔らかくなるし、代謝もUPするので、気になる方は取り入れてみて下さいね(^^)/