竹脇まりなの脚痩せ&お腹痩せ効果はあるの？気になる成果や口コミも！

宅トレで人気のアラサーダイエットYouTuberの竹脇まりなさんことたけまりさん。

笑顔が可愛いまりなさんの動画は、いつも笑顔で「お疲れ様です」の掛け声から始まりいつも元気をもらってます(^^)/

まりなさんの動画で人気の脚痩せ&お腹痩せ！

地獄の生配信トレーニングが話題になってます！

生配信LIVEは、毎回大人気！

夏までに脚痩せしたい方にオススメ♪

まりなさんの足痩せは、「地獄の9分！足痩せ体験続出!!1000万回再生！！！奇跡の足パカ」でも話題！

チャンネル登録者数も371万人！！2023年7月現在

今回は、竹脇まりなの脚痩せ&お腹痩せ効果はあるの？気になる成果や口コミについてまとめてみました。

最後までお付き合いくださいね(^^)/

【生配信】竹脇まりな『夏までに脚痩せ!』足パカ祭り!!

2021年5月27日生配信の『夏までに脚痩せ!!』足パカ祭りが配信されました！

地獄の生配信トレーニング！

始まると同時にすごいチャットが（　＾ω＾）・・・

大人気のまりなさん(^^)/

裏では、旦那さんの声も・・

Tシャツも可愛い(^^)/

この足パカ結構キツイ・・・・(>_<)

【生配信】竹脇まりな 2020年ラストLIVE!!人気の足パカ祭り!!

2020年12月17日の生配信LIVE人気の足パカ祭り!!

まりなさんと言えば、「足パカ」のイメージがありますよね(^^)/

地獄の○○分が付くほどですが（　＾ω＾）・・・

大人気シリーズ♪

【生配信】竹脇まりな 内もものマシュマロちゃん撃退トレーニング！

こちらも生配信LIVE♪　内もものマシュマロちゃん撃退！

コレも結構キツイ!!

まりなさんが声かけしてくれるので一緒にやってる感じがあります(^^)/

女性にとってスラリとした脚は憧れ♪

【生配信】竹脇まりな 脚痩せ・お尻引き締め！

こちらの動画も生配信LIVE 脚痩せ&お尻引き締め！

女性の悩み・脚・お尻の悩みもつきもの(>_<)

脚も、ふくらはぎや、太ももなど脚全体の悩みも多いですが、お尻も小さくヒップが上がったお尻になりたい！

年齢と共にお尻も下がってくるんです(>_<)

体の悩みはつきません・・・・

【生配信】竹脇まりな【新生活】腹筋を割ろう！「地獄の腹筋パーティー」

こちらの生配信LIVEは、新生活・腹筋を割ろう！「地獄の腹筋パーティー」

割れたお腹って理想ですよね(^^)/

こちらもハード！！

腹筋する事自体がキツイのに(笑)

竹脇まりな【超地獄の9分】足痩せ体験者続出!!1000万回再生された奇跡の足パカ!!

まりなさんの地獄の9分など、地獄と付くだけあってかなりハードですが、人気シリーズ！

まりなさんの【超地獄の9分】足痩せ体験続出!!1000万回再生!!足パカ最強版!!

かなりキツイ！！！

超地獄の9分というだけあります(>_<)

最初から無理しないで自分のペースでやるのが一番ですね(^^)/

私は、最初は、体がかなり硬くなってたので毎日出来るところまでしていたら、随分やらかくなりました。

無理にすると翌日筋肉痛に(>_<)

竹脇まりな 【地獄の5分】本気の脚痩せ&お腹痩せトレーニング！

大人気の【地獄シリーズ】本気の脚痩せ&お腹痩せ!!

ホントハード！！！

私は、ついていけず(>_<)

5分が長く感じる(笑)

動画を見ながら一緒にやるのが一番♪

ついてくのはキツイけど私は、自分のペースでやってます(^^)/

まりなさんの表情や掛け声が励みになってます(^^)/

竹脇まりなの脚痩せ&お腹痩せ効果はあるの？口コミは？

1週間足パカがんばって、ストレッチと合わせてやったら63.5から60.2まで体重が落ちました✨ 目標は55.0キロ！ 自分磨きがんばるぞー まりなさんありがとうございます😊

足パカを続けて1ヶ月が経ちました！ 毎日何かを継続することは自信にもなるし、自己肯定感が上がり、自分のことが前よりも大好きになりました♡ これかも、身体と心 鍛えていきます( ´ ▽ ` )

地獄の9分の動画を5日連続でやって、余裕がでてきたからコメント欄を見ながらしていたら、“超”地獄の9分があると聞いて、早速乗り換え。比べ物にならないくらいきついですが、まり友さんたちのコメント読みながらしていたらあっという間！！みんな一緒なら頑張れる！！この夏にはミニスカートはいてやるんだからぁああああ！！！！！

介護で歩き回る仕事してますが、これ始めて3日目💦筋肉痛だけど、やった後が足軽い🦵！きついけど、スッキリするし^ ^まりなさんの掛け声で頑張れそう🥰

ちょっとずつだけどお腹へこんできてるし足も軽く(？)なってきてる❗️目にみえる変化あるとモチベあがる😸⤴️

この動画で筋トレ始めて、パンツスーツが11号から7号にサイズダウンしました。嬉しすぎです！これからもまりなさんについてきいます🥰

今日も頑張りました💪足が引き締まってきた気がして嬉しいです✨ 他にも頑張ってる人がたくさんいると思うと頑張れます🔥 みなさんありがとうございます🙇‍♀️🙌

キツーーーって思うけど、次から次に再生して行ってる笑 きつたのしーーー！！❤

中２なんですけどこの筋トレと絶対にくびれる3分間のとお尻痩せの筋トレしてたまにダンスしてたら、半年もしないうちに8キロ痩せました！本当にありがとうございます！ 最近はくびれが目立ってきていて家族に褒められます！

来年の2月に念願の結婚式を挙げられることになりました！産後のたるんだ身体をなんとか戻したいと思い調べていたら、まりなさんの動画に出会いました。数日前から始めたばかりですが本番までにどのくらい痩せられるか自分でも楽しみです💪他の動画も合わせてトレーニングしてるので汗が止まりません🥵効いてることを願って毎日続けていこうと思います☺️

まりなさんの動画を毎日1時間やってたら、食事制限無しで6ヶ月で15キロ落とすことが出来ました！😭🤍顧問の先生にも努力の結晶だと褒められ、なにより自分に自信を持てました🥺これからも続けていくぞー！

一ヶ月ほど続けたら、お腹に縦線3本入りました✨ おかげで自身を持ってファッションを楽しめます！ まりなさんには感謝しかありません😭

まりなさんの掛け声や、途中で休憩もいれてくれるタイミングも良く頑張ろうと思います(^^)/

私は、まだ始めたばかりですが、少しずつ効果も出て来ました♪

まだまだですが、以前より足のむくみも取れてスッキリしてきました

まとめ

いかがでしたか？

まりなさんの人柄が好きと言う方がたくさん(^^)/

その笑顔に私も元気をもらってます♪

気取らないまりなさん、いつみても素敵(^^)/

私自身、ストレッチを初めて体も慣れてきて今は、ストレッチが生活の一部になりました。

どんなに遅くなっても練る前のストレッチ・エクササイズは欠かせません(^^)/

すぐに結果成果が出る人もいれば、出ない人もいると思いますが、人それぞれ個人差はあります。

私も最初は、すぐ効果出なくても、毎日続けていたら気付いた時にはスッキリしたなと（　＾ω＾）・・・

サプリを飲んでも効果がなかったのにストレッチ始めたら、頑固な肩凝りも、便秘も解消！

嬉しい事だらけです♪

竹脇まりなさんの母親(おかん)の記事はここから

記事が参考になれば幸いです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。