ズボラストレッチ、気になる人も多いと思うのですが、私の周りにはやってみた人がいないので、これはもう自分でやるしかない！と思ってやってみました！
中でも下腹の肉がなかなか落ちない！！！
なかなか痩せにくい下腹の悩みが多いですね”(-“”-)”
年齢とともに大きくなるお腹、とくにポコンと出た下腹・・・このままではヤバすぎる！！！！
そこで今回は、ズボラストレッチを実際にやってみたので、ヤバすぎる結果や下腹の悩みも一発解消について紹介します。
さっそく見ていきましょう♪
ズボラストレッチをやってみた！
今回私がやってみた『ズボラストレッチ動画』はコレ！
『１ヶ月で-５kg!!』このタイトルにひかれて・・・・(^^)/
この動画が、なかなか痩せない下腹に効くというのでやってみました！！！
まず、お腹のマッサージをする！
最初に下腹を揉んでいくのですが、揉むだけなので楽勝じゃん！思いながら揉んでいくと・・・
揉むだけなのに結構痛い(>_<)
肉が硬くなってるから痛いみたいですが・・・😢
気になるところを揉む、皮膚だけつまむようにするのがコツとの事ですが、これが結構キツイ！！(笑)
揉むだけで簡単ですが、普段使ってない部分は硬いのでほぐれるまでは痛いですが、毎日やってるとなれてきます。
私は、お風呂の中でもやってます。
体がやらかくなってるのでやりやすいですよ(^^)/
腹筋ストレッチも入ってるのですが、これが結構キツイ！！！
か、体がついていけない・・・・・(>_<)
やりにくいストレッチは、無理せずに出来る範囲でOK
体が硬すぎて思う様に出来ないのですが、出来る範囲でなんとか最後までやりましたよ！(達成感)
揉む時に皮膚をつまむことでその後のストレッチをすると効果もアップ⤴
体が硬いと痩せにくいので、ズボラストレッチはそこも考えて組んでくれています。
一緒にやっていくと必ず掛け声や、『呼吸を止めないで』って言ってくれるのでその時はっとする事も！
毎回声かけのタイミングや、キツイところなどや解説もあるのでわかりやすいので頑張れる♪
ズボラストレッチのプロフィールは、こちらの記事から読めますよ♪
ズボラストレッチヤバすぎる結果は！
ズボラストレッチのヤバすぎる結果は・・・・
まだ始めたばかりなのに、ガッツリ下腹が筋肉痛に！！！
これってかなりガッツリ効いてる証拠ですね！！(笑)
筋肉痛・・普段からの運動不足を感じます・・・ううう・・
最近はストレッチを始めて部分的には少しはやわらかくなってきたような（ ＾ω＾）・・・
でもすぐに硬くなるので(>_<)
毎日やらないと・・・ほんとすぐ戻るんですよね・・・はぁ(*´Д｀)
ズボラストレッチのいいとこは、ズボラと言うだけあって『毎日やらなくてもいい』ところなんです(^^)/
でもそういわれると、毎日やりたくなりますよね♪
無理せずに出来る範囲でやるのが一番長続きするコツです（ ＾ω＾）・・・
お腹マッサージは、揉むだけで痩せやすくなるなら簡単で毎日出来るのもイイね♪
毎日つまんでると始めた頃よりは、やらかくなってきてお肉も小さくなってきたかな(笑)
これは、いい感じかも♪
揉むことでお腹の血流がUPするので、揉むだけでも全然違います！！！
ズボラストレッチで痩せない下腹の悩みを一発解消！
気になるお腹に効く事を願ってやってみたズボラストレッチでしたが、実は下腹にガッツリ効果が出ました！！
年齢的にも、下腹って努力じゃ全然痩せなくて苦労してたんですけど（ ＾ω＾）・・・
下腹って気ホント気になりますよね(>_<)
特に年齢が上がるたびに代謝が悪くなるので、このストレッチは揉むことで血流がUPするので、その後のストレッチでかなり効果がUP!!
正直その後のストレッチがかなりきつくて・・・😢
お腹マッサージって揉むだけで血流UPするのも嬉しい(^^)/
お腹を揉むのは、お風呂で湯船の中でするのが私には一番効果的！
結構汗をかくので効いてる気がします(笑)
常に揉む癖をつけておくと硬いかったのが柔らかくなっていい感じに！
テレビ見ていてもお腹マッサージは、いつでも出来るのもいいね(^^)/
そうそう便秘にも効くのでこれも下腹にガッツリ効いたのかも♪
ズボラストレッチで下腹が痩せた口コミは？
すっご！！ 4LからMサイズ！！
す、すごい… https://t.co/qM3kAb3gYb— じぇのわーず (@aoiyaamu) July 6, 2021
月曜日から仕事で疲れた～。
マッサージすると身体が蘇ります💪これ、好き😍#スボラストレッチ https://t.co/CZfjfRYZxL pic.twitter.com/PxEsdLfLAI
— erisuke (@koto_ba_to) July 6, 2021
おめでとうございます🎉🎈先生の人柄と楽しい企画のお陰で一年半続けられています✨今では筋トレまで✨感謝しかありません😭これはズボラのみやっていた昨年の写真です📷お見苦しいですが誰かの励みにならば幸いです😅#祝ズボラストレッチ１００万人#ズボラビフォーアフター https://t.co/vtpMOMn3oO pic.twitter.com/iyAXYZs6pA
— 卯月0724 (@9Dtwe) July 6, 2021
久しぶりに、腹筋やったら、きつかった💦お腹のマッサージだけでも、暇なときに続けてみます‼️摘まむだけでも、痛い⁉️それだけ、腹肉硬い😱
あと、定番の二の腕痩せストレッチ‼️ https://t.co/zJM2xfk5d7— ゆう (@9VOnfF3NtlqgaL9) July 5, 2021
やっていた事は
fit boxing
筋トレ動画でも変わらなかった。
1か月前から
ズボラストレッチを加えた。結果体重が1〜1.５kg減って体型に変化あり。
深井さんありがとうございます。#ズボラストレッチ pic.twitter.com/VjGqUUj5Ba— さま〜ん166㌢ (@50D9saigo3) July 4, 2021
Twitterの口コミで多かったのは、何をやっても変わらなかったのに、ズボラストレッチを追加したら効果が出た方や、もうずっとズボラストレッチだけでここまで痩せたという方も多いですね(^^)/
毎日やらなくてもいいのがズボラストレッチのいいところ♪
長続きのコツですね(^^)/
次は、YouTube動画の口コミも見ていきましょう♪
丸一週間、最低なにかしら動画1本と余裕があれば3本くらいやっていました。 きつめだったボトムスのボタンがスッキリ閉まるようになりました！ 20分超えの動画でもなんとなく次もやりたくなってしまうので、苦じゃなく続けられています。
３週間、週に３回位かな？まじ！ベルト穴、一つ小さくなってる！嬉しい😆
掴むお腹の肉が少し薄くなりました！…深井先生、本当にスリムになりましたよねー！フェイスラインもスッキリですね！見習いますm(_ _)m
ズボラストレッチを始めて今日で2週間。苦手な腹筋も落ちこぼれずついて行けるようになりました。カエル足と共にこの腹筋のプログラムも日課にします！ 52歳の私 今のところ毎日続けています。 職場の制服がゆるくなりました。
ズボラをちゃんと『毎朝毎晩1時間半』してたら ご飯をどれだけ食べすぎたとしても次の日にはぺったんこのお腹になります！ お菓子食べすぎちゃったな。てなってもすぐお腹がスっとなります驚きです🥰 最初55キロ 現在50.9キロ （ストレッチして一週間半） 目標まであと2キロ！！
みなさん効果出てる方が多いですね(^^)/
腹筋のストレッチって結構キツイ・・みなさんも同じように思ってる方が多かったので私だけじゃなかったんだと(笑)
ズボラストレッチって簡単なようで結構キツイかな(>_<)
なので出来ないところはパスする事も・・
出来るだけ出来るところはやってるけど・・
口コミも参考にして下さいね(^^)/
まとめ
いかがでしたか？
参考になったかな？
なかなか痩せにくい下腹の悩みってコレホントに一番多い悩みですよね・・・・
太ったなと思うとお腹から太るし、その中でも下腹の痩せない、痩せにくいってイメージがありますよね(>_<)
下腹がポコンと出るだけで何を着ても似合わないし、健康にも良くない”(-“”-)”
これって男女関係なく共通の悩みですよね・・・
ズボラストレッチのいいところは、毎日やらなくてもいいし、出来ないと子は無理せずに出来るところまで。
掛け声などもかけてくれるタイミングがいいにゃ。
後必ず掛け声や、ポイントを言ってくれるのでわかりやすいし、深井さん自身もキツイと言いながらやってるくれるので、私も頑張れるのかなと（ ＾ω＾）・・・
出来ないのはスルーしても、やった分必ず成果は出ます！！
私はズボラストレッチは、本当にいいと思います(^^)/
今回は、ズボラストレッチやってみた結果がヤバすぎ！痩せない下腹の悩みも一発解消！について紹介しました。
記事が参考になれば幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
