40代からの動ける体チャンネルのみっこ先生は、ただつまんでプルプルする『つまぷる』動画が大人気。
みっこ先生は、パーソナルトレーナー、整体師、コーチングカウンセラーの３つの顔を持ち、YouTuberとしても活躍してます。
何より誰でも出来るつまんでプルプルするだけで瘦せる『つまぷる』で効果が出た人が続出するほど・・・
みぞおちが硬い人ほど痩せにくいということで、今回の動画では40代からの動ける体チャンネルのみぞおちはがし効果がヤバすぎ！痩せにくい下腹もつまぷるで一発解消についてまとめました。
みっこ先生の『１日ひとつやるだけで、－９センチも夢じゃない！ ４０代からのお腹やせ』好評発売中♬
新刊2冊目2月6日発売！予約開始♬
つまぷるがさらに進化！
それでは、さっそく見ていきましょう♬
40代からの動ける体チャンネル！【みぞおち剥がし】効果がヤバすぎ⁉
今回は『北陽チャンネル』で、あぶちゃんと伊藤ちゃんが挑戦！
私もみっこ先生の『つまぷる』をしてますが、1回で激変？までとはいかないですが、実際に硬いみぞおちをはがすのが痛くて悲鳴を上げてました(笑)
みぞおちが硬いとそこが縮んで姿勢も悪くお腹だけでなく、胃もポッコリしていました。
タイプは2通りあると言いますが、私の場合は、胃から下腹までポッコリなのでこのみぞおちはがしがうまく出来ず、今回の動画で改めてやり方が間違っていたことに気付きました。
下腹はぷよぷよして柔らかいけど、みぞおちは硬すぎてなかなかうまくつかめないほど・・・
つまむ力が入りすぎて皮膚も赤くなるほど・・・(笑)
つまみ方を意識してやること(つまめるお肉は全部つまみクロスするだけ)
みっこ先生があぶちゃんと、伊藤ちゃんにたった1回のつまぷるで二人とも激変！！
1回でこれだけ変わるって・・・ホントヤバすぎる効果！！！
もうビフォーアフターがの差が出ています。
これには2人ともビックリ！！
私も今回の動画で出来てなかったところをもう一度動画を繰り返しみてやってみたら以前より伸びました(^^)/
みっこ先生が、『たくさん肉がある人ほどつまみにくい』というのを聞いて、コレホント・・・お肉がありすぎるとつまみにくいのは硬すぎてひっついてるのも原因のようです。
1回で激変する人もいれば、私のように少し時間がかかる方もいるようですが、みなさん結果は出ています。
凄い人は1回で激変するほど・・これってヤバすぎますよね(笑)
あつめてつまんで伸ばすというだけでここまでの効果ってホントすごいです！
みぞおちがやわらかくなってのびるだけでくびれが出るんです( ﾟДﾟ)
やるっきゃないですよね(^^)/
40代からの動ける体チャンネル！【みぞおち剥がし】寝たままつまぷる
毎日出来ないという人のために、寝たままで出来る【みぞおち剥がし】で気になるポッコリお腹も解消！
寝ながらなので、つまみにくい人は動画のように縦にぐるぐる流してからやる方が効果的です(^^)/
押すことで下にある硬い筋肉があるので(筋肉と筋肉の間を動かしたい)
縦に押してギュギュと押す事と、一番硬いのが肋骨なのでこの辺りが特に大事
実際に私もここまで出来てなかったので、もう一度寝たままの【みぞおち剥がし】やってみました。
そこでいつも思うのが、呼吸をするのが簡単なようでむずかしいいんです。
呼吸が浅いというか、深くないのでこれがキツイんです(>_<)
ポイントを抑えるだけでも効果があるので、寝たままのみぞおち剥がしならそのまま寝る事も出来るので毎日出来るかも(^^)/
私は、基本お風呂の中でやってますが、人によってやれる時間帯も違うので工夫してやってみてください。
最初は硬すぎてつまめなかったので、ほぐすことから始めました。
40代からの動ける体チャンネルのみぞおち剥がしで痩せにくい下腹も一発解消ってホント？
みぞおちが硬い人ほど痩せにくい(>_<)
私もこれをきいてハッとしました。
みぞおちが硬すぎてつまむことも出来ないほどの硬さ、硬い人ほどくっついてるので肋骨の中の筋膜がくっているから胸が下がるということ。
これホント私の事だと思いました(笑)
私の場合は、ほんとうにみぞおちが硬すぎで、つまむのが出来なったのでみぞおちの硬いのをほぐしてからやりました。
今回もう一度改めてやったら縮んでいたみぞおちが少しのびました！
最初に始めた頃より縮んでいたみぞおちが伸びてきたんです。
まだ下腹も出てますが、このみぞおちはがしをする事で姿勢が良くなってきましたよ。
立っていても疲れなくなりました。
以前は、前かがみになって重心がかかって肩凝りも酷かったのですがそれも解消♬
私は、お風呂の中でやってます。
みぞおちの硬いところ軽くマッサージしてからやってますが、みぞおちの周り軽くマッサージするだけでも汗ダラダラにかくほど、体もあったまって柔らかくなるのでつまみやすいですよ。
硬すぎる人は、ほぐしてからやる方がやりやすいですよ♬
1回で効果出た方が多く、お腹周りがスッキリした！ほんとうにのびたと嬉しい声も多いです。
みっこ先生の記事はここから♬
40代からの動ける体チャンネル！みぞおちはがしの口コミ
- 色んな運動してきましたが(^-^; つまぷるが一番！即効性があり 続けたいと思いました(*^ω^)ﾉ
- 夜やった時はあまり変化がないーって思ってました。今朝起きてお腹のすっきり感にびっくり！朝のストレッチもやります！（*^_^*）
- 右の腰や脇腹がいつも引っ張られる症状があり、病院に行っても原因不明だったのに、脇腹の方まで、つまプルしたところ、ほんの1分で治りました。 感動。ありがとうございました！
- 変わりました〜！今までお腹をつまんで伸ばしてもお肉が無くならなかったのに、今日の動画の通りやったらなくなりました！終わると少しほっそり。姿勢も良くなるのでこれからが楽しみです❗️
この投稿をInstagramで見る
みっこ先生のつまぷるで効果があった！
身体が温かくなった人も、夜は変化なくても朝起きたらスッキリしていたなどと皆さんの嬉しい口コミも多いです。
中には、私と同じ口コミで、『今まで伸ばしても効果なかったのに、今回の動画の通りやったら少し細くなった』など
私もですが、効果がない人は、あつめてしっかりのばすことが大事です。
コレ私もうまくのばせなくて、みぞおちが硬いけど何回かやって以前より伸びたのと、みぞおち周りも前よりもやわらかくなりました。
簡単なので、隙間時間を利用して続けていきたいですね(^^)/
ハードなストレッチよりも効果ありますよ。
みっこ先生の『１日ひとつやるだけで、－９センチも夢じゃない！ ４０代からのお腹やせ』も好評発売中♬
つらいストレッチよりもつまぷるで-9㎝！！
もうやるしかないですね！！
まとめ
40代からの動ける体チャンネルのみっこ先生のつまぷるは、雑誌・メディアでも紹介されるほど大人気(^^)/
この投稿をInstagramで見る
チャンネル登録者数も48.3万人超え(2022年6月)
何よりもみっこ先生も『40代以降はストレッチよりもつまぷる』とおっしゃってます。
特に年齢が高くなるにつれて体も硬くて、無理なストレッチで傷める方もいるからだと・・・
実際に50台の私も同じで、更年期に入り何をやっても痩せにくくなり、正直つまぷるで本当に変わるの？って思ってました。
(みっこ先生ごめんなさい(>_<)
まだすごく変わったとは言えませんが、みぞおちもかなり硬くて剥がす時の痛さもありますが、少しずつ毎日することで、最初の頃より全然違います。
たまにさぼっていたこともあって(笑)
でも今回の動画で、やり方が間違っていたようで改めてもう一度やったら皆さんの口コミと同じように効果が出たので、これからも毎日つまぷるで【みぞおち剥がし】をやってこうと思います。
誰でも出来るし、隙間時間を利用したりして出来るのも魅力♬
お金もかからないし、健康のためには【みぞおち剥がし】オススメです。
同じように悩んでる方には、40代からの動ける体チャンネル！みっこ先生のつまぷるは良いと思います。
今回は、40代からの動ける体チャンネル!【みぞおち剥がし】効果がヤバすぎ⁉痩せにくい下腹もつまぷるで一発解消!について紹介しました。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
