40代からの動ける体チャンネルつまぷる効果ない？やり方のコツは？

40代からの動ける体チャンネルの動画の中で『つまぷる』つまんでゆらすだけでウエストが細くなった！と言う動画がたくさん投稿されてますが、

つまぷるで痩せるってホント？

つまぷるは効果ない？

効果がある人もいれば、効果のない人もいる？

人によってこんなに差があるのか気になったので、つまぷるの効果はなし？

え？効果がある人もいれば、効果のない人もいるの？って思って調べてみると、

40代からの動ける体チャンネルのつまぷるのやり方のコツがあることがわかりました～

今回は、40代からの動ける体チャンネルつまぷる効果ない？やり方のコツについて紹介します。

今回で2冊目の「つまぷるで腹ペタ」も好評発売中！


「つまぷるで腹ペタ」の予約はここから⇩

それでは、さっそく見ていきましょう♪

40代からの動ける体チャンネルつまぷるの効果ない？

40代からの動ける体チャンネルの動画ですが、たった1回でも変わるほど効果のあるつまぷる！

実際につまぷるをたった1回するだけで、お腹がへこんだ！ウエストが最大9センチも減ったなどのうれしい報告も多い中・

中には、全然痩せない！1回で減らないという声も！

私も1回で効果はなかったです(>_<)

それは、やり方が間違ってたから(>_<)

お腹をつまむのに、力を入れすぎて真っ赤になったり・・

おなか周りが硬すぎると、いきなりつまぷるをしても効果がでず、まずはほぐすことからはじめました。

ちょうどみっこ先生の2冊目の『つまぷるで腹ペタ』を購入して、もう一度つまぷるにチャレンジ！

つまむところがずれてたり、何度も本を読み返したりし実践することで、

お腹周りも変化がありました。

40代からの動ける体チャンネルつまぷるのやり方のコツやポイントは？

つまぷるのやり方のコツがあります♪

お腹周りや、みぞおちがかたすぎてつまめない(>_<)

これ私に当てはまるのですが・・最初は硬すぎて、つまむのも一苦労・・

実際にやってみて、お腹周りもやわらかいからつまぷるなんて楽勝と思ってました( ´∀｀ )

しかし、やってみると肉も多くてうまくつまめない(笑)

つまむのはいいけどみっこ先生のようにのばせない！

お腹のつまんだところ一番硬いところをほぐすことで、筋膜がはがれてやわらかくなります。

最初はつまんだところが、硬くてもぷるぷるゆらすことで、お腹まわりもスッキリ！

一番硬いところをほぐすことで、つまぷるがしやすくなり、つまむ量も小さくなってきましたよ(^^)/

本にも載ってますがさらに腹ペタになるのは、小麦を控えることでお腹まわりがスッキリ腹ペタになるとのこと。

私も以前よりは小麦を控えるようになりました。食事との併用で効果もアップしますよ。

食べ物、食事にも気を付けるようになりました。

つまぷるのポイントは？

私の場合は1回で効果はなかったけど、本を購入してからは、コツやポイントも書いてあるので、その通りにするだけでもずいぶん効果がでました。

イラストで読みやすい本です♪動画も見れるようになってます♪

・お風呂上り、又はお風呂の中でつまぷるする
・お風呂上り、又は寝る前に寝ながらつまぷるする
・力をいれすぎないこと、やさしくつまむ

私はみぞおちが硬すぎてつまめなかったので、本を読んでゆらしてほぐすところからやりました。

かなり硬いので、まだ時間はかかりそうですが、かたすぎて縮んでいたみぞおちがすっきりして、ウエストのいちが高くなりました。

正直あまり期待してなかったので、これにはびっくり！！

みぞおちの硬さは、人によって個人差はありますが、毎日やらないともとに戻るも早いんです。

硬いからといって強くつまむと赤くなるので、やさしくつまんでます♪

時間はかかるけど、つまぷるをしたことで姿勢は良くなりましたよ。

つまむだけでお金もかからないし、最初は正直期待してなかったけど、

このままでは、ヤバい！つまぷるでかわるならやってみようというのが始まりでした。

みっこ先生が、40代からは痩せにくいから、ハードなストレッチしても身体に負担がかかるから、つまぷるならいつでもどこでもスキマ時間にできるということ。

やる前とつまぷるをはじめてからでは、パンパンで入らなかった服が着れるようになりうれしいこともたくさん♪

つまぷるで腹ペタを購入してから効果もUP

何度も読み返して、つまぷる♪

他にも小顔や、ほうれい線の悩みなども載ってます。

特にみぞおちのところは、何回も読みました( ´∀｀ )

お腹の悩みも多いですが、みぞおちの硬さで悩んでる人には1冊あれば十分です。

つまぷるで腹ペタの特徴もまとめました。

40代からの動ける体チャンネル新刊「つまぷるで腹ペタ」の特徴

①4週間プログラム

②毎日応援みっこスタンプシート&シール

③お腹以外の昭和世代の悩みを解決するつまぷる

肩凝り・二重アゴ・猫背など・・女性の悩みをつまぷるで解決！

食事や筋トレしても思う様になかなか痩せない、体重が減ってもお腹だ痩せない悩みを持つ人も・・(>_<)

脂肪と筋肉の間に筋膜が固まり、そこが固くて動かせないから贅肉はそこに溜まる一方。

まずは、固まった筋膜をほぐして腹ペタを実現させる「つまぷるで腹ペタ」

今回は、最初の出版の「40代からのお腹痩せ」から１年半たって、さらにパワーアップしたのが、今回２冊目の新刊「つまぷるで腹ペタ」


このタイトルも見っこ先生が動画でタイトルのアンケート取ってましたよ(^^)/

正月太りを解消したい人には、注目の「つまぷるで腹ペタ」

みぞおちはがしの効果はこちらの記事にまとめてありますので、良かったらご覧ください。

まとめ

今回は、40代からの動ける体チャンネルつまぷる効果ない？やり方のコツについて紹介しました。

私も1回や1週間で結果は出てませんが、毎日やることで効果が出るようになりました。

毎日習慣化にする事で体の変化があり、ふと気づいた時に以前より細くなった！

スッキリしてきたのが自分でもわかるようになりました。

体が慣れるまでは、3ヶ月かかるので、まずは毎日1日1回でいいのでつまぷるをやってみてください。

年々体が硬くなって曲げたり屈伸するのがきつくなっているのにすごくショックでした(>_<)

毎日つまぷるをやることで随分変わりました。

これってホント続ける事が大事だとつくづく感じましたね♪

たまにさぼるとすぐに元に戻ってしまうので、長い時間やらなくてもいいので、1分でもいいからやってみて！


みっこ先生は、『つまぷるをみんなに知って欲しい、日本中の昭和世代を動ける体にして、毎日笑顔で元気な人を増やすこと』がミッションとのこと。


50代の私も、年々体力が落ちてるのがわかります。

つまぷるは誰でもどの年代でも関係なく誰でも簡単に出来るのが魅力です。

お金もかからない、家でできるのもうれしい♪

頑固なお腹痩せもつまんでつまぷるで腹ペタになりましょう♬

最後まで読んでいただきありがとうございました。