【笑けるダイエット】で人気のポジティブダイエッターのなるねぇ♪
なるねぇといえば「ソーラン節」や「カマじぃダイエット」など人気ですが、最近の動画で「座ったまま」で簡単で即効のある背中&二の腕痩せ動画が人気で、最新動画は出してまだ二週間もないのにすでに25万回再生されるほど話題になってます。
それもそのはず、今回話題の「座ったまま」で1回で背中&二の腕解消するということで・・これってめっちゃ気になりますよね(^^)/
なるねぇの動画は、どれも即効果あるという事ですが、それも1回で効果あるなんて・・これはやるしかないですね！！
二の腕と背中瘦せってこれからの時期に一番気になるところ(>_<)
私もやってみました！
なるねぇの座ったままシリーズの効果がヤバすぎ？1回で背中&二の腕解消についてまとめました。
それでは、さっそく見ていきましょう♬
なるねぇの座ったままシリーズの効果がヤバすぎる効果は？
最近のなるねぇの動画で【座ったまま】で二の腕・背中瘦せが解消！
それも1回するだけで即効果って・・そのヤバすぎる効果って
後ろ姿の背中の肉や二の腕が太くて振袖になってるなんて悩みって私だけでなく悩んでる人も多いのではないでしょうか
これね、簡単なんだけど、最初の腕を伸ばして、キラキラするところからけっこうキツイ(笑)
なるねぇがいつもアナウンスしてくれるし、やる時のコツや呼吸のタイミングの声かけのタイミングもバッチリ♬
しっかり伸びるとめっちゃ気持ちイイ(^^)/
あと呼吸なんだけどついつい止まってしまう事が多いから、しっかり吸って吐く事で呼吸が深くなる事で痩せやすくなります。
最初の伸ばすのと、後ろで手を組んで大きき回すのがちょっとうまく回せないけど効いてる感じアリ(^^)/
最後までやり切ったら姿勢も良くなって、体も軽くなってスッキリ！
ホントたった1回でも効果があるんです(^^)/
なるねぇのアナウンス通りやることで効果もアップ！
私は、パソコンも使う事が多く、ついつい猫背になり巻き肩になりやすいけど、この動画で巻き肩も改善したよ♬
身体もポカポカして効いてるのがわかります。
最初のきらきらの腕を伸ばすのと、後ろで手を組んで大きく回すのがきつかった(>_<)
それ以外は特に辛くなかったし、やり終えると体も軽くなって硬いところもやわらかくなっていい感じ♬
なるねぇの座ったままシリーズ！1回で二の腕&背中瘦せが解消？
この座ったままで、二の腕&背中瘦せが1回で解消って？最初は本当に1回で効果あるのかやってみたら、1回で巻き肩が改善したのはビックリ！
1回で改善したのは、なるねぇのアナウンス通りにしただけでこんなに効果があるのは、コツがありました！
いつもは何気なくやってるストレッチも、なるねぇのストレッチはここが効くというコツやポイントもアナウンスしながら進めてくれることで効果があると思います。
今回のポイントもまとめてみました。
まず最初のきらきらは、腕を伸ばすことから(腕の付け根肩から動かす)
右から斜め上の星を取りに行く脇から大きく引いて伸ばす事でしっかり伸びる(グーの時に右側の肩甲骨をぐっと寄せるのがポイント(呼吸も曲げた時に吸う。伸ばす時に吐く)
左側も同様
次に肩甲骨を寄せて胸を開く(手の平を返しながら胸を気持ちよく開く
両手で星を取りに行く(斜め後ろに腕を引く)
後ろに手を組んで大きく回す(二の腕に効くので慣れてきたら大きく回すのがコツ)
大きく円を描くように
(妄想タイム)肩甲骨をぎゅっぎゅっと押して返す。跳ね返す感じ
最後は、右脇を伸ばす(肘をもって腕~脇腹を伸ばす)
しっかり伸ばすと気持ちイイ)
最後に3回深呼吸をして終わり。
後ろに手を組んで回すところにいくまでにすでに体がポカポカしてきました(^^)/
なるねぇの星のきらきらを取りに行くという設定も良く、引き込まれていく感じがします♬
最初はキツイと感じたけど、思ったより辛くないのと10分以内で出来るのもいいね！
あんまり長いとやる気がなくなったりするけど(私が長いの苦手(笑))
これぐらいの時間がベスト(^^)/
なるねぇの座ったままシリーズ 巻き肩も解消！二の腕&背中瘦せ！
こちらの【座ったまま】が1ヶ月前の動画ですが、すでに56万回再生！
すわの動画は、これが最初のようです(^^)/
こちらもやってみたら肩回しすることでスッキリして、硬かった肩回りもほぐれて気持ち良くて肩凝りも解消！
ホントなるねぇの動画は、最高です♬
肩凝りも、二の腕も&背中瘦せや顏周りもスッキリするって、なるねぇの一石二鳥以上の価値があるというのも実感。
なるねぇの座ったままシリーズの口コミ
これのおかげかわからないけど、続けてたら姿勢が良くなってきた！ 鎖骨のところとかも綺麗になってきたから嬉しい！ なるねぇまじ感謝
今日初めてこれやったけど、終わったあとにスッキリする感じがすごくクセになっていつの間にか1日4回やってた！笑 これからも続けよ〜！
頭と首が辛かったけど、これやってスッキリしたし、肩甲骨周りがあったくなって楽になりました！！ 2週間後に友人の結婚式があるから、それまでに二の腕痩せ頑張ります！！
初めてやった人もくせになり4回もやった人や、肩甲骨を周りがあったかくなってスッキリした人など、1回でも即効果あった人が多く、毎日すればするほど周りからもわかるほどの効果があった人など・・嬉しい喜びの声も多いです(^^)/
私もやってみて、肩回りがらくになったのと、体もポカポカして気持ち良かった。
くせになりそう(笑)
さいごに
なるねぇの【座ったまま】シリーズの二の腕&背中瘦せの動画をまとめました。
1回するだけで体がポカポカしてやり終わった後はスッキリ
1回するだけで背中もスッキリして、姿勢も良くなった。
クビが回しやすくなった！
キツイけど効いてるのがわかる。
終わったあと確かに無意識に姿勢よくなった！
喜びの声も多数・・(^^)/
短い時間で効果があるのも嬉しいです(^^)/
なるねぇとまいまいちゃんがインタビュー受けてました。
これからも2人で、ダイエット界に革命を起こしていきたい🌪 https://t.co/O03qxCohsX
— なるねぇ@脚やせYouTuber (@naru_enjoy_diet) July 1, 2022
たった1年でYouTube100万人超えのなるねぇ♬
チャンネル登録者数も155万人突破！！(2022年7月現在)
これからもなるねぇのとまいまいちゃんの活躍を楽しみにしてます。
今回は、なるねぇの座ったままシリーズの効果がヤバすぎ？1回で背中&二の腕解消について紹介しました。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
