ズボラストレッチの股関節ストレッチがヤバイ!効果や口コミについても!

こんにちは、毎日暑いですね(>_<)

 

梅雨時が明ければ夏も目の前、今年こそは、ダイエット成功させたい!!

 

毎年思ってるけど思う様に痩せない(>_<)

 

 

 

出来れば楽して痩せたいなんて思う方も多いのではないでしょうか(笑)

 

私の事ですが(笑)

 

人気のYouTuberの深井裕樹さんが、発信している「ズボラストレッチ」は、名前の通り本人もズボラなので、ゆるーく無理しないけど効果的に出来るダイエット!

大人気のズボラストレッチのチャンネル登録者数92,1万人超え!!(2021年6月現在)

 

 

これホントまじで効きます♪

 

 

深井さん曰く、毎日ストレッチしなくてもいいというのがズボラストレッチのいいところ(^^)/

 

 

その中でも人気の【股関節ストレッチ】が話題!!

 

 

今回は、ズボラストレッチの股関節ストレッチがヤバイ!効果や口コミについて紹介します。

 

 

さっそく見ていきましょう♪

 

 

ズボラストレッチ お腹も痩せる股関節ストレッチ

 

 

282万回再生の【腹筋より痩せる股関節ストレッチ】お腹・足・太ももも痩せるストレッチ!

 

 

 

 

腹筋より股関節ストレッチのが痩せる??

 

股関節が硬いと痩せないって衝撃でした(>_<)

 

3年前から股関節が硬いと思っていたけどそれがデブの原因とは(笑)

 

以前は、体もやらかい方だったのにいつの間にか硬くなってきて更年期も入ってますます痩せにくくなってきて( ゚Д゚)

 

このままでは、ヤバイ!!!

 

 

 

 

それで始めたズボラストレッチの【股関節ストレッチ

 

簡単だけどきついところは、無理せずに出来るところまでやる。

 

 

深井さん本人も無理しなくていいので、出来る範囲でと言ってくれるので続けられるんです(^^)/

 

 

ズボラストレッチ 股関節を1回で柔らかくする方法

 

 

 

 

 

お尻が硬いと痩せない?

 

最近お尻きん伸ばしも話題になってますね。

 

お尻が硬いって自分でも触ってみたら硬いと・・

 

あまり意識したことなかったのですが、改めて股関節ストレッチって大事と思いましたね。

 

最少はつかなかったけど今ではだいぶ柔らかくなってきました。

 

 

いつもいいタイミングの声かけと、『呼吸を止めないように』の声かけでハットする事が多いです。

 

この声かけは皆さんも言ってるように、声かけで頑張れる!

 

一緒にストレッチしていて楽しい(^^)/

 

自分のペースでいいのも嬉しい♪

 

 

 

ズボラストレッチ 股関節ストレッチ 腹筋より17倍

 

 

 

 

毎回股関節を柔らかくすることが大事と言ってますね(^^)/

 

 

ズボラストレッチは、簡単で誰でも出来る、初心者向け動画でもあるので続けやすいので人気!

 

無理しないでと毎回言ってくれるので、続けられるという方が多いですが、私もその一人です(^^)/

 

 

出来ないストレッチもあるので、出来る範囲でやる。

 

 

やらないのとやるのでは、体が全然違うんです(^^)/

 

腹筋のがきついので続かないかな(笑)

 

 

 

ズボラストレッチ 股関節ストレッチ 裏腿痩せてセルライトをなくす方法

 

 

 

この動画は、6分未満で隙間時間に出来るので、忙しい方にもオススメです(^^)/

 

ストレッチも簡単で無理なく出来るのもいいんです(^^)/

 

簡単だけどやるとけっこうキツイけど(笑)

 

みなさん効果が出てる方多いようです(^^)/

 

ストレッチも毎日するようになって体も慣れてきました。

 

出来ないストレッチもありますが、出来る範囲でやるようにしてます(^^)/

 

 

ズボラストレッチ 股関節が硬い人向け脚やせストレッチ

 

 

 

 

この動画は、股関節硬い人向け脚痩せストレッチ。

 

開脚で痩せるストレッチ。

 

最初は、思う様に開けられなかったのですが、慣れてくるとだいぶ開けれるようになった(^^)/

 

股関節が硬いと痩せにくいし、足の調子も悪かった(>_<)

 

膝も痛かったり何かとトラブルがあったけど、柔らかくなってきてからは、いい感じ♪

 

 

 

今では、ストレッチも毎日の日課になりました。

 

ストレッチすると体もスッキリ!!

 

気持ちいい(^^)/

 

 

 

 

ズボラストレッチ 股関節ストレッチで脚痩せ

 

 

 

この動画は、【冷え性に温活】と言うだけあって、冷え性にも効果あります!

 

冷え性って痩せにくいんですよね(>_<)

 

 

まれに細い方もいますが、女性の冷え性の方は多いのでこの動画はオススメ♪

 

 

深井さんは、出来なくてもこうすればよいとかのアドバイスもしてくれるのも嬉しい(^^)/

 

 

同じようにキツイけど頑張ろうって言ってくれるし、そういってもらえると頑張ろうって気持ちになりますね♪

 

 

一緒にやるからモチベーションもあがります(^^)/

 

 

 

ズボラストレッチ 【股関節がなる人へ】ポキポキもスッキリ!

 

 

 

 

股関節が鳴るのは、筋肉の硬さが原因との事。

 

この動画1回で治った人も多いようです。

 

毎回コメントも多くの方がたくさんコメントしてますね。

 

ズボラストレッチ大人気ですね♪

 

 

ズボラストレッチの股関節ストレッチがヤバイ!効果や口コミ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

股関節の柔軟性の大事と言うのがこの動画で思いましたね。

 

当たり前のように歩いてますが、股関節が硬くなることで歩くのにも支障が出るんです。

 

私は硬い時に痛みや、酷い時は膝の痛みもあってそれがキッカケでダイエットに向けて始めたストレッチ。

 

 

 

 

飽きやすい私でも続いてるのがスゴイ(笑)

 

 

ズボラストレッチオススメです(^^)/

 

 

 

 

まとめ

 

 

リモートワークでパソコンを使う事が多くなり、運動する機会が減った!

パソコンやスマホを毎日使う事で、肩懲りがひどくなった!

 

 

 

 

お家にいるとつい食べてしまう!

 

今の時代パソコンやスマホやなくてはならないし、仕事でも使うので生活の一部でもありますね。

 

 

 

視力が悪くなったり、肩凝りが酷くなった、太ってきたなんて方が増えてます。

 

ニュースでもストレッチの話題は多いです。

 

 

一番大事な物は、健康が一番♪

 

 

痛いや不調は体が訴えてます!

 

 

ストレッチを通して改めて肩甲骨・股関節の柔軟性の大事さがわかりました。

 

 

運動不足で太って来た頃からに体調不良!肩凝りもひどくて毎日が憂鬱でした。

 

 

肩甲骨が動いてない⁉肩凝りは肩甲骨。

 

姿勢も悪い私は、猫背で巻き肩になってました。

 

50肩も経験してますが、すべては姿勢も原因です。

 

 

50肩めっちゃ痛いです(>_<)

 

 

 

 

今は、猫背にならないように気を付けてます。

 

 

私は、このスリッパも愛用してます。

 

 

 

 

姿勢が良くなるんです(^^)/

 

猫背の方には、オススメ♪

 

毎日履いてます(^^)/ツボも押されて気持ちイイ♪

 

 

今回は、ズボラストレッチの股関節ストレッチがヤバイ!効果や口コミについて紹介しました。

 

記事が参考になれば幸いです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。