腰肉の浮き輪肉ってなかなか取れなくて悩んでる人も多いのではないでしょうか？
お腹のポッコリも気になるけど、腰肉の浮き輪ってけっこう目立つし、なかなか取れないのが悩み(>_<)
そこで今回は、リンパマッサージ師のあい先生の動画で、気になる腰肉の浮き輪もつかんで押すだけでスッキリ解消するという事で、実際にやってみました！
今回は、あい先生の下腹リンパストレッチで腰肉撃退効果は？押すだけでどばどば痩せるってホント？についてまとめてみました。
さっそく見ていきましょう♪
あい先生のリンパストレッチで腰肉撃退効果は？
太ってくるとお腹周りも気になりますが、その中でも私が悩んでるのはこの腰回りの浮き輪肉(>_<)
横から見るとポコっと肉が浮いてる(浮き輪肉)ホント浮き輪の用(笑)
後ろから見ると腰の上にポコっと肉がのってる・・・( ﾟДﾟ)
ジーパンとかお腹の上の肉と腰肉とダブルで肉がのってるので・・Tシャツとか着ても丈が短く感じるのは私だけ(笑)
腰に肉が付いてると、ワンピースとか着ても後ろ姿がスッキリしない、そんな悩みもこのあい先生の下腹リンパストレッチで解消！
動画通りに一緒にやるだけで、最初は本当にこれで腰肉落ちるのって思いながら、2週間ほどしてから少し腰肉がスッキリした？
いつもお風呂上りに後ろ姿をチエック！
コレ始めたの娘の卒業式後からなので、3月11日以降から始めました。
卒業式までに痩せると言いながら、結局痩せるどころかさらにリバウンドしてしまい(>_<)
お腹周りはまだマシになったといえ、腰肉がどっぷり付いていて、ここが付いてるとワンピース着ると上に上がっていくんです、太ってるあるあるです(笑)
あい先生の下腹リンパストレッチは、簡単なストレッチで伸ばしたり、腰肉もつかんで揉んで叩くという簡単なリンパストレッチですが・・・( ﾟДﾟ)
リンパ詰まってると、これがめっちゃ痛いんです！
あい先生も『痛いね！！』と言ってますが、これホント詰まってる人ほど痛いと思います！
特に腰肉は、しっかりつかんでもみほぐすのが一番効果あります。
最初は、つまめないほど硬くて(リンパ詰まりすぎ)というほどでしたが、毎日つまんでるとあい先生の言う通りやわらかくなりましたよ(^^)/
詰まってるから痛い＝リンパ詰まってる
あい先生は、手が疲れる時は、スプーンなど使ってもOKとか
ストレッチも体が硬いとうまくのばせないのですが、これも毎日やることで伸ばせるようになりました。
あい先生ではないですが、私もふらつきました(笑)
この伸ばす事って接骨院でもいいと言われたので、私は毎日取り入れてます(^^)/
脇の肉も少しスッキリしてきました。
あと私は、腸にも効果があって便秘も解消しましたよ(^^)/
あい先生のリンパストレッチ&マッサージは、簡単で時間も短いので続ける事が出来るので毎日欠かさずやってます。
あと寝つきも良くなってので、寝る前に取り入れるのもいいですよ。
あとお風呂でもやってます。
心臓の左上のリンパマッサージは、毎日お風呂でやってます。
他にも足のリンパマッサージなども湯船の中でやると汗もかいて効果もあるしスッキリしますよ。
体重はあまり変わりませんが(食べてるし)リンパ流してるとむくみも解消してスッキリするので、毎日するのも日課になりました。
効果も人によって個人差ありますが、私は2週間で効果出て来ました。
入学式は、卒業式に比べてスッキリ着れましたよ(^^)/
腰肉撃退リンパストレッチ！痩せにくい下腹への効果は？
腰肉撃退リンパも大事なんやけど。。普段自分にかけてる言葉で自分の体は作られる！意識してる？😏 pic.twitter.com/VFFkubVmK7
— あい先生💆♀️リンパ師🫀 (@ai_bodymake) March 2, 2022
あい先生の腰肉撃退リンパストレッチですが、リンパストレッチすることでしっかり横腹がのびてるかどうかで、褐色脂肪細胞が働く事で脂肪をパクパク食べてくれるので、下腹効果があります。
しっかり肩甲骨や広背筋をのばすことで、腹斜筋などのばすことでリンパが流れていくので、体もあったかくなります(^^)/
最初はのばすのもきついのですが、毎日やってるとのびてるのがわかります。
ホント最初は、全然のびなくてめっちや硬くて(笑)
バランスが崩れやすくて、保つのがきつかったかな(>_<)
使わないとこをシッカリのばすことでリンパも流れてスッキリ！
あい先生のリンパストレッチの正しい押し方やコツもこちらもオススメです(^^)/
私は、腸もよくなり便秘も解消したので、一石二鳥♬
あとこの動画は、寝ながらでも出来るので寝る前にするのもオススメです(^^)/
あい先生のリンパストレッチの口コミ
そうそう！ゆるーいリンパマッサージやから、みんなそんなに頑張らなくても大丈夫〜☺️ https://t.co/K6dkdghEGk
— あい先生💆♀️リンパ師🫀 (@ai_bodymake) February 14, 2022
おーーーリンパマッサージ頑張ってますねー😍👏 https://t.co/k0J30AWy75
— あい先生💆♀️リンパ師🫀 (@ai_bodymake) February 14, 2022
マジか（−＿−；）
YouTube観て、ストレッチやエクササイズして、肩凝り、首凝りが大分緩和したけど、左首だけが、まだずっと痛い😿
リンパ詰まりのせいだったのかー(⌒-⌒; )
あい先生のYouTubeのお陰で、腰肉は順調に落ちてるけど、もっと頑張ってリンパ流そう。
……痛いけど😭
甘味も減らそう😭 https://t.co/M34q59TvDC— MILADY@愛子 (@MILADYAIKO) January 30, 2022
腰肉も順調に落ちてるようですね。
中には、マッサージ痛いという方も・・ホントリンパ詰まってるとめっちや痛い！！
ほぐれてやわらかくなると痛くないから、リンパが詰まってるだけでこんなに違うっていうのがわかります。
リンパ流れてると体も軽く感じるし、浮腫みもとれるしいいことだらけ(^^)/
これホントオススメです(^^)/
まとめ
あい先生のリンパストレッチで腰肉撃退効果や痩せにくい下腹も参考になりましたか？
まとめると
○寝ながらベッドの上でも出来る
○リンパストレッチでしっかりのばすことで肩甲骨や広背筋がのびでリンパも流れる
○腰肉もつかんでもむことで硬さもとれ血行が良くなることでリンパも流れてスッキリ
○1日5分短い時間で出来るので毎日続けられる
あい先生のリンパストレッチ、マッサージは誰でも出来るので、人気です。
実際に効果があったという口コミも多く、リクエストも多いです。
リンパマッサージやストレッチなら無理なく出来るので、ハードなエクササイズなど体が付いていけない方も、リンパストレッチなら自分の出来る範囲でやればいいので、無理なく続けられるところも人気のようです。
夏までに腰肉もスッキリさせて好きな服が着れるようになりたいです。
便秘が解消したので、ジーパンを履いた時に以前はきつかったお腹周りもゆるくなってきたと実感。
食べてるので、体重はあまり変化ありませんが(笑)
食事にも気を付けて、あい先生のリンパストレッチでリンパ流していきたいですね(^^)/
今回は、あい先生のリンパストレッチで腰肉撃退効果は？痩せにくい下腹も一発解消！についてまとめました。
記事が参考になれば幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
